In Aalst wisselden goede en minder goede wedstrijden zich af voor onze atleten. Sander zette een mooie 400m neer en finishte in 52"20. Ook Victor deed het prima met een pr op 1500m , 4'12". Yara had duidelijk nog geen topbenen na een lange reis zonder trainingen. Ze finishte in 5'22". Febe had pech want ze kwam in een wel heel sterke reeks terecht. Ze vocht voor wat ze waard was en overschreed de finish in 5'52".
0 Comments
Bjarne trok op dinsdag naar Oudenaarde om er zijn eerste 5000m ooit te lopen. Dit lag natuurlijk nog dicht na de zware stageweek. Bjarne deed het uitstekend en liep bijna de volledige wedstrijd aan de leiding. Zonder enige hulp van anderen bepaalde hij het tempo. Hij liep uiteindelijk 16'01" en mag daar in deze omstandigheden zeker mee tevreden zijn. Sander en Jolien trokken woensdag naar Sint-Niklaas. Sander liep er de 300m en Jolien de 3000m. Sander werd in baan 1 ingedeeld, hij struikelde daarbij nog bijna in de start en finishte in 37"67. Hier zit dus veeel meer. Jolien liep haar 3000m ook bijna aleen. De leidster was net iets te snel en de anderen te traag. Ze zette wel haar 2de tijd ooit neer in 10'19". Op naar beter omstandigheden voor al onze atleten dus! Bjarne en zijn teamgenoten zorgden zaterdag voor een serieuze verrassing tijdens de trio-triatlon. Deze drie jonkies zwommen, reden en liepen samen naar de winst en dat tegen toch enkele hele sterke teams! Proficiat mannen, nice teamwork! In Impe liep Kurt naar de overwinning op de 4,2km bij de masters. Hij werd knap 3de in het overall klassement. Coach Stefan vervolledigde het podium met een derde plaats bij de masters. er waren verder nog heel wat podiumplaatsen voor ACES-Wichelen leden. Proficiat aan alle deelnemers!
Dries liep voor het eerst dit seizoen een 200m. Hij startte in de ongunstige baan 2 maar dat deerde hem niet. Met een goede laatste rechte lijn spurtte hij naar 22"68, direct een nieuw pr voor hem. Victor opende zijn seizoen tijdens deze meeting. Hij plaatste zich knap vooraan en liep een sterke eerste 600m. Daarna was het tandenbijten maar dat kan Victor. Hij dook direct onder de 2' en mag terecht tevreden zijn met 1'59"79. Bjarne ging, onbegrijpelijk, zijn eigen wedstrijd eens hazen. Natuurlijk moest hij dit bekopen en met 2'06 mag hij niet tevreden zijn. Sander werd onbegrijpelijk in een trage reeks gestopt. Coach Stefan , die van plan was om Tijs en Rob te hazen, besloot dan maar om Sander te hazen omdat Tom zich ook opofferde om Tijs en Rob te hazen. ( waarvoor dank). Sander liep , na deze chaos, toch nog een degelijke 800m en finishte in 1'59"50. Rob en Tijs deden het ook schitterend met hun 2'09"53 'n 2'09"73. Cloë liep 12"92 op haar 100m. Silke liep een degelijke 800m na 2weken relatieve rust,ze finishte in 2'22"24. Cloë schudde ook nog een sterke 200m uit haar benen met 26"60. Proficiat aan alle deelnemers. Foto's met dank aan Jimmy. Tamara en Jolien trokken naar Kortrijk om er deel te nemen aan de 1500m. Wieter hield het bij zijn vertrouwde 800m. Wegens de eerder povere bezetting qua aantal deelnemers moesten zowel Jolien als Tamara de volledige wedstrijd alleen lopen. Jolien liep een degelijke 4'53" terwijl Tamara naar 5' rond liep. Wieter zat wel in een goed gestoffeerde reeks. Hij klampte goed aan en met een sterke laatste 100m snelde hij naar een verpulvering van zijn pr. Hij liep 1'58"48. Proficiat Wieter! Schitterende tijd! Dries, Tamara, Bjarne en Jolien selecteerden zich voor het Bk. Het was geen topdag voor ons team. Dries kwam niet verder dan 11"27 op de 100m. Bjarne stortte onder de warmte volledig in op zijn loodzware nummer de 3000m steeple. Ook Jolien begaf onder de zwoele temperaturen en staakte zelfs de strijd. Enkel Tamara zette een degelijke prestatie neer door 2'19"31 op haar eentje te lopen. Tamara en Wieter namen deel aan de Grand prix meeting in Brussel. Wieter was er ditmaal van overtuigd dat hij ook zijn pr op de 400m nog scherper kon stellen. En Wieter kennende ... Inderdaad! Wieter snelde naar reekswinst in 52"34, alweer een verpulvering van zijn pr! Proficiat Wieter, klasse! Ook Tamara was ambitieus ze wou haar off-day van vorige week uitwissen en slaagde hier zeker in. Ze snelde naar een sb in 2'18"42. Proficiat Tamara! De Calipage run in Wetteren stond in teken van het goede doel. Natuurlijk nemen we dan als team graag deel aan deze stratenloop. En we waren niet alleen, meer dan 1000 deelnemers zorgden voor een mooie cheque ten voordele van een buitenfitness in Sint-Lodewijk. We sommen enkele knappe prestaties op. Yara werd knap 2de op de 205km, Emma werd iets later mooi 4de. Stef Van den Bogaert liep heel knap naar een 5de plaats bij de mannen. Op de 5km snelde Silke naar de overwinning en werd Aagje mooi 6de. Bij de mannen zagen we ook heel wat fraaie prestaties. Zo snelde Sem, scholier, naar de overwinning in 16'46"! Super Sem! Daarna volgde Bert Misplon en in zijn spoor kregen we Tijs al! Hij finishte op een fantastische 3de plaats, als kadet! Prachtig! Tom en Rob finishten als 7de en 8ste, in deze volgorde! Luka en Stef eindigden als 13de en 14de en iets later volgde René als 16de! Knap mannen! Jolien won de wedstrijd op de 10km met sprekend gemak. Lotte eindigde mooi als 7de en ook Febe liep een sterke wedstrijd, ze werd heel fraai 10de! Proficiat! Op de 10km bij de mannen stonden heel wat toppers aan de start. Zo werd Benoit Goethals 1ste voor Jennen en Dries De Smet! Maar ook daar verbaasde één van de onzen. Bjarne nestelde zich daar knap in de 4de positie! Hij snelde naar 33'39"! Ook Victor deed het fantastisch en finishte als 12de. De anderen resultaten vindt u hier terug! Na de examens is het vaak koffiedik kijken hoe het gesteld is met de conditie van de atleten. Tijs kwam als eerste met de nodige ambitie aan de start. Hij wou zijn pr op de 400m aanscherpen. Tijs hield woord en snelde naar reekswinst en verpulverde zijn pr naar 56"97. Proficiat Tijs! Ook Wieter kwam met een doel voor ogen aan de start. Hij moest en zou die 2'-grens slopen! Ook Wieter is een man van zijn woord want hij stoof naar 1'59"68! Fantastische prestatie! Tamara liep de 800m net als Silke en Yara. Ze startte aanvankelijk goed maar de buikklachten waarmee ze te maken had deden haar de wedstrijd staken. Jammer, op naar de volgende. Silke kwam ook al om haar tijd op de 800m aan te scherpen. Ze liep een fantastische wedstrijd en won in 2'20"20 een verpulvering met maar liefst 7"! Proficiat Silke! Yara verteerde de examens precies iets minder vlot. Het draaide voor geen meter. Op naar de volgende... Kris koos de 1500m en liep een goede wedstrijd. Hij liep 4'48" en verbaasde daarmee zichzelf. Knappe wedstrijd Kris, proficiat!
Stefan liep de 400m en liep al een stuk sneller dan vorige week tijdens de interclub. Hij finishte op een zucht van de titel maar was tevreden met z'n tweede plaats! Helaas voor Maarten zorgde de spierscheur van vorige week voor een forfait. Wouter, Maarten, Sylvie en Stefan namen deel aan de interclub bij de masters. KRCGent bevindt zich in de hoogste afdeling en kon dit ook behouden. Onze masters zorgden mede voor de nodige punten. Sylvie liep een sterke 100m en behaalde de derde plaats. Stefan liep naar de overwinning in de 2de reeks, goed voor een 5de plaats. Wouter snelde naar de 3de plek in de 200m. Stefan legde beslag op plaats 5 bij de 400m en Maarten liep naar zijn pr op de 1500m. Sylvie liep ook nog de 4x100m op een schitterende wijze en Wouter, Maarten en Stefan liepen aar een 3de plaats op de 4x400m. Helaas liep Maarten daarbij een spierscheur op in de hamstrings. Foto's met dank aan Jimmy! Sven schittert in Spa met een sterke 2de plaats! Dat Sven 'gene gewonen' is dat weet iedereen ondertussen, maar dat hij week na week progressie blijft maken is bijzonder sterk. Zijn laatste uitdaging bestond uit een trailrun in Spa van maar liefst 50mijl! Hoe het daar verliep kan u zelf lezen in zijn verslagje: Vanmorgen vroeg vertrokken naar spa voor ritje van 2u, start was om 7u Deze keer niet al te zot gestart maar na 4km stoof er mij ene voorbij in de afdaling dus probeerde ik maar te volgen, dit bleek niet echt haalbaar voor men voeten.. In het klimmen was ik sneller waardoor ik steeds terugkwam en soms afstand nam, hij kwam steeds terug/over me in de afdalingen. Na 30km toch maar een sanitaire stop ingelast omdat ik op dat moment meer dan 2' voorsprong had, daarna net voor de uiteindelijke winnaar weer vertrokken en tot km 55 ergens wat haasje over gespeeld. Hierna moest ik meer ruimte laten maar toch men 2e plaats mooi kunnen vasthouden zonder maagkrampen deze keer 😃 benen zelf voelen nog cva aan en ook gem. Hartslag was zeer goed. Zowel Tamara als Bjarne liepen de, voor hen iets minder voor de hand liggende, 1500m in Huizingen. Beiden deden het schitterend want ze verbeterden hun pr's.
Tamara startte behouden maar met marge en met een splijtende laatste 500m snelde ze naar een knap pr: 4'52". Proficiat Tamara. Bjarne liep naar 4'11, ook een pr maar we weten allemaal dat Bjarne nog een veel betere tijd in de benen heeft. Proficiat Bjarne! Net als vorig week kunnen we terugkijken op een meer dan geslaagde meeting in Oordegem. Alles verliep vlot en de omstandigheden waren super! Ook onze atleten lieten hun beste kant zien en liepen zich in de kijker. Dries beet alweer de spits af en snelde naar 11"24 op z'n honderd meter. Hij verkrampte nogal snel maar bevestigde toch zijn snelle benen. Tijs en Wieter kozen deze keer voor de 400m. Beide heren verkeren in een uitstekende vorm en dat lieten ze ook zien met 2 pr's als gevolg. Wieter liep naar 53"18 en Tijs naar 57"42. Schitterend! Ook Yara en Tamara lieten de iets mindere prestaties van vorige week achter zich en liepen een sterke 800m. Tamara was heel tevreden met haar 2'18" en ook Yara mag zeer tevreden zijn met 2'25". Proficiat dames! Maarten haasde de 800m-reeks van Sander. Sander kwam goed door maar liet zich dan een beetje wegzakken. Maar met een stevige laatste 120m vlogg hij nog heel wat atleten voorbij. Hij dook voor het eerst onder de 2'. 1'59"22. Proficiat Sander. Victor kwam ook voor het eerste dit seizoen op de piste. Hij haasde een snelle reeks en deed dit schitterend. Hij bewees uit het juiste hout gesneden te zijn en ook dat hij snel terug aan de startlijn zal te vinden zijn! Knap Victor! Jolien en Silke liepen de 1500m. Jolien startte heel snel en moest dit finaal een beetje bekopen. Ze liep wel haar sb en dat in 4'48". Mooie tijd voor iemand die al in de examens zit! Silke had een mindere haas en kwam heel traag door. Toen het tempo werd opgedreven ging Silke goed mee en ze liep alweer een nieuw pr: 4'50". Proficiat dames! Ook Rob en Luka liepen de 1500m. Papa Tom haasde deze reeks in functie van de limiet voor het BK van Rob. Tom haasde perfect en Rob rondde het familiewerk schitterend af! Rob verklaarde vooraf al dat hij over goede benen beschikte en bewees dit ook in de wedstrijd. Hij nam stevig over op 500m van de meet en verpulverde zijn pr met 4". Zijn nieuwe toptijd is nu 4'26"! Ook Luka deed het fantastisch. Hij nestelde zich mooi in een groepje en ook hij mag een nieuw pr noteren: 4'35". Proficiat mannen! Bjarne kwam ten slotte in actie op de 3000m. Ook Bjarne bevestigde dat hij sterk bezig is op training. Ook hij brak zijn pr en bracht dit op 8'51"! Dit is zeker nog niet het einde voor hem want je ziet Bjarne nog elke wedstrijd groeien naar zijn topvorm toe! Proficiat voor deze topavond iedereen! Foto's met dank aan Jimmy! IFAM zorgde alweer voor een schitterende dag atletiek. Dries trad 's morgens als eerste aan maar liep een mindere wedstrijd. Hij eindigde in 11"38 en was daar niet tevreden mee. Ook onze dames hadden niet hun dagje. Zowel Tamara als Yara kwamen niet in de buurt van hun pr en draaiden niet vlot. Tamara liep 2'22" en Yara 2'28". Wieter en Maarten liepen dan weer wel een knappe wedstrijd. Wieter liep ijzersterk en sloeg de laatste 200m toe. Hij dook net niet onder de 2', maar verpulverde wel zijn pr! Proficiat Wieter! Maarten liep ook een constante wedstrijd en finishte in een sb van 2'05". Foto's met dank aan Jimmy! Ook in Gijzegem, op vrijdagavond, liepen heel wat van onze atleten mee. Het werd een mooie avond met verschillende podia. Proficiat aan alle deelnemers! Dries selecteerde zich tijdens de reeksen van de 100m voor de finale. Met een knappe 11"12 nestelde hij zich met de 5de tijd. In de finale liep hij naar 11"16. Dries was niet echt tevreden en kijkt al uit naar betere weersomstandigheden en snellere tijden. Wij vonden het alvast heel knap van onze eerstejaarsjunior! Jolien kwam daarna in actie op de 5000m. Jolien had de derde tijd maar de 2 sneller meisjes hadden er geen zin in en deden geen meter kopwerk. Jolien bleef niet bij de pakken zitten en nam haar verantwoordelijkheid en deed al het werk. Jammer dat er zelfs op een 5000m tactisch gelopen wordt. Jolien vertelde dat ze zeer goede benen had maar dat ze toch nog wat overhield voor het einde van de wedstrijd. Jolien verdedigde haar koppositie heel stevig en enkel Jolien Boonen kon haar nog nipt voorbij steken. Jammer dat deze 2 dames niet mooi afwisselden met Jolien dan hadden ze alle drie een mooie tijd kunnen lopen... Jolien had haar zilveren medaille dus meer dan dik verdiend! Proficiat meid! Bjarne liep zijn eerste 3000m steeple maar na 30m was het al bijna voorbij. Hannes viel vlak voor hem en Bjarne stond volledig stil. Voor Hannes was de wedstrijd helaas voorbij. Bjarne liep direct achter de feiten aan maar liep toch een mooi gestrekt tempo. De laatse 800m kreeg hij het zwaarder en moest hij het tempo laten zakken. Hij wist wel nog knap als 5de te finishen. Mooi debuut Bjarne! Sander had al enkele weken last van maagkrampen maar besloot toch deel te nemen aan dit kampioenschap. Maar van bij de start had Sander zware benen en geen kracht. Hij bolde uit naar een teleurstellende 53"-er. Op naar de volgende Sander! Proficiat aan alle delneemers! Foto's met dank aan Jimmy! |
Archief
July 2019
...
|