Vorige week 8 pr’s, deze week … 9 pr’s! Gisteren was er de Flanders Cup ‘Putbosmeeting’ in Oordegem. Zelfde plaats als vorige week maar toch een groot verschil qua organisatie. Vorige week tijdens de IFAM werden er voor alle reeksen hazen voorzien en nu was dit enkel voor het hoofdprogramma. De andere atleten moesten het zware werk zelf oplossen. Maar daar trokken onze atleten zich niks van aan. Tamara, Lize, Sander en Victor liepen de 400m. Tamara zette als eerste van het team direct de toon door alweer haar pr te verbreken. Ze liep na een heel snelle start 63”49. In de volgende reeks nam Lize een uitstekende start en trok na 200m stevig door. De laatste rechte lijn bleef ze doorgaan met een schitterend resultaat, een verbetering van maar liefst 3 seconden op 400m! Met 59”57 mag ze enorm tevreden zijn! Knappe tijd Lize! Victor en Sander zaten in dezelfde reeks. Sander startte in baan 1 en kwam de eerste 100m wat trager op gang maar daarna sloeg zijn motor aan en gaf hij alles wat hij kon. Zijn nieuw pr staat nu op 61”11. Victor dacht 'wat Lize kan, kan ik ook' en ook hij deed er 3 seconden af. Hij verbeterde zich van 58” naar 55”08. Gewoon schitterend! Op de 800m kwamen Lynn en Elke aan de start. Voor Lynn was dit de eerste 800m in 2 jaar en ze kwam toch wel met enkele twijfels aan de start. Maar Lynn toonde dat ze het nog steeds heeft. Ze reageerde goed op elke versnelling en sprintte naar een knappe opener in 2’16”99. Klasse Lynn. Elke toonde veel lef deze keer. Ze nam de wedstrijd in handen en kwam heel goed door na één ronde. Maar de laatste 200m waren echt zwaar voor Elke. Ze eindigde in 2’40”12. Jolien en Lore liepen de 1500m. Jolien liep alweer een seizoensbeste 4'48" maar wacht nog altijd op een ideale reeks. Ze liep wel al heel constant dit seizoen zonder een echte uitschieter! Lore had het lastig maar beet door en vocht voor elke meter. Met 4'54" liep ze haar 2de beste tijd. Riken, Janik, Bjarne, Matthias en Jennen kozen voor de 1500m. Riken kwam bij de start bijna ten val en kreeg heel wat duwen te verwerken. Zijn reeks kwam veel te traag door en toen het tempo versnelde bleef hij wat hangen maar met een snelle laatste ronde perste hij er een nieuw pr uit 4’02”28. Niet echt de tijd die we verhoopt hadden maar gezien de wedstrijd toch best goed. Daarna was het de beurt aan Jennen. De eerste 500m zat Jennen wat ingesloten maar hij bleef kalm en schoof mooi op toen hij de kans zag. Hij nestelde zich mooi vooraan en bij het ingaan van de laatste ronde plaatste hij een snedige versnelling. Hij kon deze heel knap volhouden, won zijn reeks en verpulverde zijn pr met maar liefst 5 seconden. Hij dook ook voor het eerst onder de 4’! 3’57”93 als eerstejaars junior is echt wel knap en dik verdiend. Janik kwam in de volgende reeks aan de bak. Hij nestelde zich mooi vooraan en deelde goed in. Met een sterke laatste 150m kon hij nog heel wat tegenstanders voorbij snellen en eindigde hij 4de in ook alweer een nieuw pr : 4’06”31. Bjarne en Matthias zaten in dezelfde reeks. Klasbak Bjarne draaide mooi vooraan in de kopgroep mee en toonde zijn klasse en lef. Als kadet die slechts 2 weken aan het trainen is, het opnemen tegen de senioren is geen gemakkelijke opgave maar Bjarne trekt zich daar niks van aan. Hij gaf zichzelf voor de volle 100% en verpulverde zijn pr met 6 seconden. Tijdens het SVS liep het 4’35” en nu verbeterde hij zich tot 4’29”61. Matthias had wat last van stijve kuiten en voelde dat hij de laatste tijd wat onregelmatig getraind had. Hij brak toch ook nog zijn pr en bracht het op 4’31”92. Knap mannen! Als trainersteam hadden we onze focus gelegd op de week met de Flanders Cups van IFAM, Lokeren en Oordegem en als we dan zien dat iedereen op deze manier presteerde, genoot en supporterde, dan kunnen we alleen maar terecht fier zijn op alle inspanningen van onze atleten. Ons eerste deel van het seizoen kan dus meer dan geslaagd worden en het doet deugd om de atleten op deze manier als team bezig te zien! Genieten! Bedankt Team 2B! Succes met de examens!
0 Comments
Het weer was heel wat minder gunstig dan in Oordegem maar toch werden er enkele mooie resultaten gelopen in Lokeren. Vooral veel Belgen stonden er aan de start en dat zou toch altijd de bedoeling moeten zijn van een FC. Tamara haasde een 800m reeks en zette hen perfect af aan de 600m. Dit was vertrouwen tanken voor Tamara! Charlotte en Elke liepen hun eerste 800m sinds lang. Elke beschikte niet over de goeie benen die ze de laatste tijd op training laat zien en kon niet echt een vuist maken tijdens de wedstrijd. Waarschijnlijk gewoon een slechte dag want haar progressie op training is enorm. Charlotte finishte net in het spoor van Elke en bewijst dat ze een echt wedstrijdbeest is. Ondanks de onregelmatige trainingen slaagt ze er toch in om tijdens een wedstrijd heel diep te gaan. Later liepen Janik en Ruud ook nog een 1500m. Janik deed het uitstekend. Zijn reeks kwam heel traag door maar hij slaagde er toch nog in , door een snelle laatste 500m, om zijn pr te breken, 4’10”! Proficiat Janik! Ruud draaide voor geen meter en zette een teleurstellende tijd neer. Zijn studie krijgt momenteel absolute voorrang. Volgende afspraak is zaterdag in Oordegem en daarna ligt de focus op de examens! Succes iedereen! 9 atleten zorgen voor 8 pr’s en één sb! Jaar na jaar slagen de mensen van Maspoe erin om één van de grootste, gezelligste meetings van het land te organiseren. Er wordt aan alles gedacht om het de atleten en supporters zo aangenaam mogelijk te maken. Dikke proficiat aan de organisatie! Voor onze atleten was dit de eerste meeting waar we naartoe gewerkt hadden en dit lieten ze ook zien. Negen atleten van Team 2B kwamen in actie en die zorgden voor maar liefst acht pr’s en één sb noteren. Het spreekt voor zich dat er niks dan lachende gezichten te zien waren. Proficiat team! Tamara kwam als eerste in actie op de 400m. Ze brak haar pr maar had er nog meer van verwacht. Zij kijkt nu al uit naar haar debuut op de 400m horden. Toon VS en Victor liepen de 800m. Ze zaten in dezelfde reeks. Toon kreeg als opdracht om snel te openen en te durven lopen. Hij deed dit schitterend en zorgde ook voor een nieuw pr. 2’06”55 is een verbetering met 2 seconden! Knap Toon! Proficiat! Victor kwam voor het eerst dit jaar in actie en hij was gebeten om zichzelf te tonen. Nu we weten waarom het even iets minder draaide, gaan we er terug voluit tegenaan. Victor toonde zijn klasse en verbeterde direct zijn pr en dit met maar liefst 5 seconden! Puike prestatie Victor, hier kan je op bouwen! Ook Lize liep de 800m. Op training begint Lize stilaan vlotter en vlotter te lopen en je ziet dat ze voluit geniet van haar progressie. Haar enthousiasme zorgt voor een mooie teamgeest en de positieve vibe in de groep. Dat op zich is al heel knap! Als je dan ziet hoe Lize de raadgevingen tijdens de wedstrijd perfect opvolgt en dan ook nog eens het onderste uit de kan haalt, dan kan je als coach alleen maar fier zijn op je atlete. Lize vocht in de wedstrijd een mooi duel uit met Jolien De Meyer en dit zorgde voor een pr voor zowel Lize (2’17”03) als voor Jolien (2’17”05). Proficiat meiden! Strakke tijden voor 2 meisjes waarvan we het beste nog niet gezien hebben dit jaar! Riken kwam voor het eerst dit seizoen aan de start van een 3000m steeple. Er was een beetje verwarring toen er plots 2 reeksen waren ( door een vergissing) maar misschien was dit wel beter dan met 32 atleten naar de balken te snellen. Riken deed perfect wat van hem gevraagd werd en tijdens z’n eerste steeple deed hij wat hij moest doen! Hij deelde heel goed in enkel z’n laatste km had hij het iets lastiger. Hij finishte in een goede 9’20”50. Precies wat we voorop gesteld hadden en dus nog steeds op schema. Knap Riken op naar meer … Op de 1500m kwamen Lore en Jolien aan de start. Jolien had vrijdag sportdag gehad en iedereen weet dat je zoiets de dag erna voelt. Maar Jolien vloog er na een mindere start stevig in. Met een sterke laatste ronde kon ze nog heel wat meiden inhalen en zette ze toch haar beste tijd van dit seizoen neer, 4’49”. Lore kwam in de volgende reeks terecht. De reeks werd prima gehaasd door Jolien De Meyer waarvoor dank. Lore volgde net als haar zus de raadgevingen perfect op en toonde dat ze haar op haar tanden heeft ( figuurlijk ;) ). Ze vocht voor elke meter en draaide stevig vooraan mee in deze reeks. Lore zette door en verpulverde haar pr met maar liefst 7 seconden 4’51”08! Knappe beloning Lore en de start van een mooi zomerseizoen! Proficiat! Dan kregen we nog ons olijke duo Nele en Evi aan de start van de 5000m. Voor beide dames was dit het debuut op deze afstand. Beiden kwamen de eerste kilometer veel te snel door (3’33”) en dan krijg je het natuurlijk lastig in het vervolg van de wedstrijd. Maar beiden meisjes vochten voor wat ze waard waren en deden het knap. Evi eindigde in ongeveer in 18’42” en Nele in 19’22”. Maar deze uitslag is nog niet online. Knap werk dus van onze teamleden. Niet enkel Jennen en Janik deden het aardig tijdens het Vlaams kampioenschap SVS. Ook Bjarne, Wieter en Silke liepen een goede wedstrijd. Bij de miniemen meisjes was het een trage tactische wedstrijd waarin Silke haar zegereeks verderzette. Ze behaalde haar 3de zege in dit nog prille pisteseizoen. Een dikke proficiat, Silke. Bij de miniemen jongens werd Wieter 6de in een tijd van 4’50”68. Tijd om eens wakker te schieten Wieter! Bij de kadetten jongens kwam onze nieuwe topper, Bjarne Rasschaert, aan de start. Hij bevestigde zijn klasse met een mooie 4de plaats in een uitstekende tijd van 4’35”10. En zeggen dat Bjarne uit het voetbal (hij is keeper!) komt en nog maar een paar weken aan het trainen is… Ik denk dat we het laatste nog niet gezien hebben van deze klabak! Janik en Jennen liepen gisteren het Vlaams kampioenschap SVS. Jennen slaagde erin om de titel te veroveren op de 3000m. Proficiat Jennen. Janik liep de 800m, hij kwam door in een tactische 65" na 400m, veel te traag dus. Gelukkig ging het er de tweede ronde een stuk sneller aan toe. Janik finishte nog in 2'04" en weet dus dat er een snelle tijd zit aan te komen! Proficiat jongens! Volgende afspraken zijn de IFAM in Oordegem, de grote prijs stad Lokeren en de Putbosmeeting in Oordegem. Daarna duiken onze studenten de boeken in. We wensen hem ook daarbij veel succes! In een fris en druilerig Beveren vond gisteren het Vlaams kampioenschap alle categorieën plaats. Tamara en onze junioren Lore, Jolien en Lize namen deel aan dit kampioenschap. Jolien kwam als eerste in actie op de 1500m. Ze liep een sterke wedstrijd, nam veel kopwerk voor haar rekening en finishte in een goede 4'50". Jolien wist te vertellen dat de benen goed voelden maar dat het zeker sneller kan! Proficiat Jolien. Jolien werd heel knap 10de. Lore kwam aan de start van de 3000m steeple. Helaas kwam ze hier helemaal alleen aan de start en dit voor haar eerste 3000m steeple. Bij de scholieren lopen de meisjes slechts 2000m steeple. Lore nam de balken en de waterbak heel goed maar liet zich een beetje in slaap wiegen qua tempo. Aangezien de afwezigen ongelijk hadden ging Lore met de titel aan de haal, Vlaams kampioene 3000m steeple! Proficiat Lore!
Daarna was het de beurt aan Tamara en Lize, zij liepen de 800m. Hier stond wel heel wat geweld aan de start. Lize en Tamara zaten in de eerste reeks en kwamen goed door na één ronde. Lize beet zich goed vast en schoof goed op. Ze viel niet stil en liep naar een knappe 2'19". Tamara had het de tweede ronde lastiger en begon volledig te verzuren. Gelukkig eindigde ze wel sneller dan het PK, 2'27"! Lize eindigde als 7de in het totaal! Knap! De progressie ten opzichte van het PK was al duidelijk en geeft moed voor wat komen gaat! De stratenloop ’10 van Wichelen’ was een topeditie. Meer dan 600 sportievelingen vonden hun weg naar het zonnige Serskamp. Aces Wichelen zorgde alweer voor een vlekkeloze organisatie en deze werd geapprecieerd door de vele atleten. Het parcours was licht heuvelend, mooi maar toch lastig. Iedereen, jong en oud, genoot met volle teugen van dit gebeuren. De prestaties van alle teamleden opsommen zou een ellenlang verslag opleveren daarom pikken we er enkele uit. Junioren Riken en Jennen verbaasden iedereen door hun beresterke wedstrijd op de 5km. Riken werd heel sterk tweede na Emmanuel Loverie. Hij legde deze lastige, heuvelende 5km ( tot op de meter correct) af in 15'30". Jonas Roels werd heel knap 3de. Als je weet dat Jonas vorige week nog 15' rond liep op zijn 5000m tijdens de interclub, dan begint Riken stilaan naar zijn topvorm te groeien en begint zijn stage in Zuid-Afrika stilaan vruchten af te werpen. Jennen, ook nog junior, eindigde heel sterk als 4de voor kleppers als Luc Van Asbroek, Patrick Van Petegem en Bert Misplon in een tijd van 16'! Ook Nisrien deed het uitstekend, onze scholier werd mooi 10de in een tijd van 17'09"!Ijzersterk! Ook nieuweling Bjarne, kadet, liep een schitterende wedstrijd en finishte net onder de 18' minuten. Klasse! Verder zien we dat ook Victor op zijn weg terug is na een lastig periode waarvan we nu eindelijk de oorzaak kennen (allergie). Ook de jongsters van Kris en Jelle deden het uitstekend! Lynn en Nena vochten een spannende wedstijd uit op de 5km bij de vrouwen. Op het einde trok Lynn duidelijk aan het langste eind en won. Knap! Ook de 10 km werd gewonnen door Emmanuel Loverie voor Bert Misplon en Wim Smets. Jente Samson en Christoph Schelfout vervolledigden de top 5! Ook hier noteerden we knappe resultaten van Pieter Ghijssels en Thiery Osselaer. Maar één van de knapste prestaties van de dag kwam van Evi! Ze was overduidelijk de snelste dame op de 10km en deed dit in een schitterende tijd van 40'06". Knappe tijd, zeker als je weet dat Evi gisteren 175km gefietst had voor 'Kom op tegen kanker'! Chapeau Evi! Nele Venneman werd 2de en Nele Scherre werd knap 3de! Proficiat dames! Volgend jaar is het terug de beurt aan Schellebelle op deze groeiende stratenloop te ontvangen! Uitslagen: 10km 5km Interclub dames ere-kbab Kessel-lo: Onze dames konden zich makkelijk handhaven tijdens het interclubkampioenschap in de allerhoogste afdeling. Jolien moest de 3000m voor haar rekening nemen. In een heel sterk deelnemersveld ging het van bij de start veel te snel voor onze juniore. Ze probeerde nog aan te pikken maar na een te snelle eerste kilometer moest ze toch buigen. Het werd nog een lange eenzame weg, vechtende tegen de wind. Maar Jolien beet door en wist in de laatste 200m toch nog een atlete in te halen. Goed zo Jolien. Interclub heren ere-Val Aartselaar: Ook onze mannen konden zich relatief makkelijk handhaven in de ere-Val, de op één na hoogste categorie. Daar bleek nogmaals het gebrek aan kampers bij onze club. Maar iedereen gaf het beste van zichzelf met zelfs enkele knappe resultaten! Riken nam, net als Jolien, de 3000m voor zijn rekening. De eerste ronde was een beetje afwachtend en dus heel traag. Daarna verzorgde Riken samen met de atleet van Roba het tempo. Al snel was er een kopgroepje van 4 atleten. Riken deed het uistekend en reageerde prima op enkele tempoversnellingen. In de laatste ronde versnelde Maarten Mortelmans maar Riken reageerde gepast. Riken haalde Mortelmans terug bij en kwam mooi langs Mortelmans. Toen besloot een gedubbelde loper even roet in het eten te gooien door plots naar baan 2 uit te wijken. Gevolg, Riken moest naar baan 3 gaan en kon door de extra meters net niet met de overwinning aan de haal gaan. Deze wedstrijd was al veel beter dan de vorige 3000m in Tongerlo. Riken evenaarde zijn pr in deze tactische wedstrijd! Knap! Proficiat aan alle deelnemers! Zondagvoormiddag trokken we naar de piste om er te werken aan onze snelheid en aan de hordentechniek van onze atleten. We deelden het team in twee op. De hordentraining verliep onder de deskundige leiding van coach Wim Van Driessche en coach Stefan gaf de sprinttraining aan de andere atleten. Iedereen leerde enorm veel bij en op het einde werden er al vlot enkele horden overschreden. De uitslag is nog steeds niet beschikbaar vandaar dit beperkte verslag. Mirthe won het hoogspringen met een mooie sprong van 1m38. Op de 1000m bij de miniemen jongens namen Stef, Rob en Sem deel. Voor Stef was het zijn eerste 1000 m op de piste. Hij liep een verdienstelijke wedstrijd maar de laatste 500 m waren er nog wat te veel aan. Stef eindigde in het midden van de reeks en liep ongeveer 3’25”. Rob, die eerder al een héél goede 80m liep, verbeterde zijn PR met 1” en Sem liep een uitstekende wedstrijd. Hij eindigde heel mooi als 4de in een tijd van ongeveer 3’08” (een verbetering met 9” van zijn PR!). Op de 1000m bij de miniemen meisjes kwamen Lore, Mirthe, Yara en Silke aan de start. Voor Lore was het eveneens haar eerste 1000 m op de piste en als eerstejaars deed ze het meer dan behoorlijk. Ik vermoed dat ze rond de 3’35” liep. Mirthe ging haar een paar plaatsen vooraf en eindigde rond haar PR van 3’31”. Yara en Silke maakten deel uit van de kopgroep en streden om de zege. Na een spannende eindsprint werd Yara heel mooi 3de en won Silke voor de tweede opeenvolgende keer haar 1000m. Zij klopte onder meer Ilana Hanssens, die vorig jaar tweede was op het BK! Tijs en Jarne namen deel aan de 80 m en de 300 m. Proficiat aan alle deelnemers! Zowel onze jongens als onze meisjes komen uit in de hoogste afdeling. Ze wisten zich beiden ook zonder enig probleem te handhaven. Proficiat dames en heren. Zaterdag namen de meiden het tegen elkaar op in Deinze. Hannah deed het goed op haar 400m en brak zelf haar pr. Knap Hannah! Zondag was het de beurt aan Lokeren om deze wedstrijd te organiseren. Onze jongens zetten enkele sterke prestaties neer. Nisrien werd op het laatste nippertje de vervanger van Matthias, die om familiale redenen er niet kon bij zijn. Nisrien had zaterdag nog goed getraind maar deed het toch goed op z'n 1500m. Hij zorgde voor voldoende punten. Bedankt voor je toewijding Nisrien! Riken liep als eerste wedstrijd van het seizoen en na zijn hoogtestage de 3000m in Tongerlo. Hij kwam perfect door na 1km maar enkele plaatsen voor hem viel er plots een kloof. Riken schoof op en nam de groep op sleeptouw om de kloof te dichten. Hij zorgde bijna voor de aansluiting maar kreeg toen een klein dipje. Gelukkig herstelde hij dit vrij snel en met nog een laatste 200m in 30" weten we dat er nog veel beter zit aan te komen! Alvast een mooie opener en een pr er bovenop! We kijken al uit naar de toekomst! Succes! Jennen snelt naar ... China! (INTERNATIONAL SCHOOLSPORT FEDERATION) Tamara, Lore, Jennen en Matthias namen deel aan dit kampioenschap. Lore liep de 200m. ze won haar reeks vlot maar had meer dan 3m tegenwind, een sterke tijd zat er dus niet echt in voor haar maar ze was tevreden over haar gevoel. Tamara evenaarde haar pr op de 400m en had deze keer de zenuwen wel onder controle, houden zo! Jennen en Matthias liepen in functie van hun school. Beiden lieten een uitstekende indruk na. Jennen sprong 1.50m hoog en moest dan stoppen om de 1500m te lopen. HIj snelde naar 4'05" maar liefst 5 seconden sneller dan tijdens het pk. Knap Jennen! Ook Matthias deed het uitstekend. Hij brak zelfs zijn pr op de 800m, 2'09". Proficiat Matthias. Jennen werd dan ook gekwalificeerd, samen met de jongens van zijn school, om deel te nemen aan het WK SVS in .... Wuhan, China! Fantastisch! |
Archief
July 2019
...
|