De organisatie verliep dit jaar heel wat beter dan de voorbije jaren en iedereen kon dan ook op het vooraf meegedeelde uur lopen. Dit resulteerde in alleen maar aangenaam verraste blikken in Ninove. Tamara kwam als eerste in actie. Ze liep haar eerste 800m van het seizoen.De omstandigheden waren goed en ze deelde heel mooi in. Ze liep een vlakke wedstrijd en finishte in een sterke 2'21". Proficiat Tamara, mooie opener. We kijken al uit naar het vervolg van het seizoen. Bij Maarten verliep het minder vlot, hij moest na 600m de strijd staken met last in de kuiten. Nele koos voor de 1500m. Ze liep een goede wedstrijd maar liet af en toe een kloofje, wat ze daarna terug dicht liep. Ze liep een heel sterke laatste ronde en brak haar pr: 5'02". Mits een beetje meer zelfvertrouwen tijdens de race, zit de duik onder de 5' er zeker in! Proficiat Nele! Bij de mannen kwamen Jennen, Bjarne en Matthias aan de start van de 1500m. Jennen zat in een sterke internationale reeks maar stond meer dan zijn mannetje. Er waren heel wat positiewisselingen en zelfs een stevige valpartij net naast Jennen maar dat deerde Jennen niet. Met een verschroeiende laatste 250m stoof hij naar de koppositie en finishte hij in een nieuw pr van 3'50". Knappe verbetering van zijn pr en een sterke tijd voor onze junior! Proficiat Jennen, schitterende wedstrijd. Matthias en Bjarne zaten in dezelfde reeks. Matthias snelde naar de leiding en nam onbegrijpelijk de volledige groep op sleeptouw. Bjarne nestelde zich mooi in de buik van de groep. Matthias verspilde heel wat krachten en kreeg het zwaarder naar mate de wedstrijd vorderde. Bjarne schoof de andere richting op en liep een ijzersterke wedstrijd. Hij liep stevig door en verpulverde zijn pr met maar liefst 8 seconden. Zijn nieuw pr is nu 4'15"! Proficiat Bjarne, klasse! Matthias kwam in 4'30" over de finishlijn. Foto's met dank aan Jimmy Cailly. Vorige week liepen ook al enkele atleten in Ertvelde. Victor, Bjarne, Sander en Bent liepen een degelijke 800m. Bjarne had duidelijk de stage het beste verteerd want hij wist zelfs in deze winderige omstandigheden zijn pr te breken! Ook Jelle en Jeroen liepen de 800m. De reeks van Jeroen kreeg helaas geen tijd. Hij finishte in een goede 2'02". Jelle liep zijn eerste pistewedstrijd in jaren en deed dit, vlak na de stage, zeer goed. Hij finishte in 2'02"07! Proficiat Jelle! Jennen werd op de 3000m in de verkeerde reeks ingedeeld en de haas kwam al snel te traag door en moest ook nogal snel de strijd staken. In deze winderige omstandigheden liep hij heel alleen naar een degelijk 8'36" maar hier zit zeker en vast nog heel wat marge op. Jammer. Ruud had een totale offday en finishte in een teleurstellende 9'02". Ondertussen bracht een weekje rust het goede gevoel terug. Woensdag was er in Gent de Genste Feestenmeeting. Over de wind is er al heel wat geschreven dus dat gaan we hier niet meer doen. Lore Meuleman liep, gezien de wind, een degelijke 100m en 200m. Maarten schreef zich samen met Jeroen en Jelle in voor de 800m. Maarten was de haas van dienst. Tot onze grote verbazing zat Jelle niet in dezelfde reeks van Maarten en Jeroen, niet in de volgende reeks en niet in de daaropvolgende reeks. De reden is ons tot op heden nog altijd niet bekend!
Jeroen liep een goede wedstrijd maar kreeg het moeilijk in de laatste 150m met wind op kop, 2'03 was zijn tijd.
0 Comments
Janne, Dries en Jarne trokken gisteren naar het zonnige en winderige Lebbeke voor de derde wedstrijd van het Oost-Vlaams criterium voor kadetten en scholieren. Ze waagden zich alle drie aan de 100m en 200m. Janne liep voor het eerst een 100m en finishte in een degelijke 14"72. Al die zenuwen voor niets! De 200m is al wat meer haar ding en na een sterke rechte lijn verbeterde ze haar (indoor)record met een dikke seconde tot 31"05. Ook Jarne zette meteen een knappe prestatie neer op zijn 100m. Hij liep alweer een nieuw PR en dook voor het eerst onder de 13", 12"99. Hij kwam in een sterke reeks van de 200m uit en liep de hele race achter de feiten aan. Hij zette een mindere tijd neer dan dat we van hem gewoon zijn. Snel vergeten dus en op naar een volgende en betere wedstrijd! Dan Dries nog, hij had in het begin van de week nog een chirurgische ingreep laten uitvoeren aan de kaak maar dat belette hem niet om een supertijd neer zetten op de 100m. Hij vlamde naar een tijd van 11"68! Op de 200m had hij terug wat last van zijn kwetsure die nu al enige tijd aansleept maar toch liep hij nog een mooie 25"25. Het was een zeer aangename namiddag met alweer veel records en ik ben er nog steeds van overtuigd dat ieder van hen hun tijden nog kunnen verder kunnen aanscherpen! Knap gelopen! Gisteren voormiddag reden we richting Lac de Longemer om er een relatieve vlakke duurloop te doen. In verschillende groepen werden de verschillende tempo's onderhouden. De omgeving was echt schitterend en ideaal voor deze duurloop. Achteraf konden we even afkoelen in het frisse water van het mooie meer. In de namiddag trokken we terug naar de piste om er aan onze snelheid-uithouding te werken.
Gisteren dreven we ons volume nog wat op met enkele aerobe tempo's. Het team werd verdeeld in verschillende groepen die elke hun training correct afwerkten. De atleten reageerden heel enthousiast op de prikkels. In de namiddag gooiden we opnieuw de benen nog wat los. En de stabiliteit kreeg natuurlijk ook de nodige aandacht. Daarna leverden de Blackrolls alweer schitterend werk op vlak van recuperatie. Wieter, Ruud en Jennen namen in Lokeren deel aan de flanders cup meeting. Wieter liep de 800m en finishte in 2'13" in misschien een net te snelle reeks voor hem. Jennen werd ingedeeld in de B-reeks van de 1500m. Helaas waren er heel wat atleten die niet kwamen opdagen waardoor het een vreemde wedstrijd werd. Jennen evenaarde bijna z'n pr en gezien de omstandigheden is dit een knappe prestatie. Ook bij Ruud vielen er gaten in de wedstrijd en Ruud moest heel wat werk leveren om terug bij de leiders aan te sluiten. Hij finishte heel knap in een nieuw pr: 4'01". Ook hier zit de duik onder de 4' er dus duidelijk aan te komen. Proficiat mannen! Foto's met dank aan Jimmy Cailly! In Zele namen Nele en nieuwkomer in het team Kenzo Van de Cauter deel aan de plaatselijke stratenloop. Kenzo, die onlangs de Midzomernachtrun nog won (15km), liep de 4km en de 10km. Tijdens de 4km deed hij het uitstekend en moest hij enkel topper Angelo Vandecasteele laten voorgaan. Met een mooie 2de plaats was hij dus zeker en vast tevreden. Direct erna liep hij ook nog de 10km. Daar wist hij nog knap als 8ste te finishen! Proficiat Kenzo, knap debuut voor het team! Ook Nele deed het schitterend. Ze won overtuigend de 10km. Proficiat Nele! Net als vorig jaar namen enkele moedigen deel aan de fameuze bergtrail 'la course des Chamois nature'. Het komt er op neer dat er beneden aan een berg wordt gestart en boven aan de top ligt de finish. Onderweg zijn er heel wat steile stroken van meer dan 20%, zelf stroken waar niemand kan lopen. Jelle, Jeroen en Jolien besloten rustig te starten maar schoven daarna toch op. Ze liepen deze wedstrijd natuurlijk niet voluit want de rest van de stage is toch wel prioritair. Jeroen kwam als eerste van ons team over de finish, op de voet gevolgd door Jelle! Jolien finishte heel knap als 2de vrouw en dat ondanks een valpartij tijdens een afdaling. Gelukkig met enkel wat schaafwonden tot gevolg. Ook Bent nam deel aan de mini-Chamois. Hij liep op top 1800m over een pittig parcours met ook heel wat hoogtemeters. Bent vloog er stevig in en wist heel nipt als 2de te finishen. Knappe prestatie! 's Avonds werden de beentje nog eens losgegooid en was er een uitgebreid stretchsessie met nog wat stabiliteit. Natuurlijk maakten we ook gebruik van de Blackrolls zodat we goed konden recupereren en zo klaar zijn voor het vervolg van onze stage. Ook dit jaar houden we onze stage in de Vogezen. De rit verliep vlekkeloos en de eerste trainingen liepen heel vlot. De eerste was in een druilerige regen die gelukkig wel snel voorbij trok. Alweer werden we gastvrij ontvangen door de plaatselijke club COHM zodat we al onze trainingen perfect kunnen afwerken. De tweede training bestond uit wat loslopen en een uitgebreide stabilisatietraining. De sfeer is alvast top en iedereen zet zijn beste beentje voor. |
Archief
July 2019
...
|