Mooi weer en een goede organisatie zorgden voor heel wat volk tijdens de Calipage run in Wetteren. Jong en oud genoten er van de toffe sfeer en het prachtige maar lastige parcours. Ondanks het PK aflossingen kwamen er toch heel wat atleten van ons team aan de start. De jongste atleten van de club hadden het ook al schitterend gedaan! Bij de miniemen won Silke voor Maïté, Lore en Emma. Bij de jongens won Rob voor Tijs en Stef. Tijdens de 2,5km won Hannes de wedstrijd voor Davy De Man. Sander eindigde knap als 8ste. De verrassing bleek Febe te worden! Ze snelde naar de overwinning bij de vrouwen. Dit getuigt van veel karakter en doorzettingsvermogen van haar! Proficiat Febe, knap gelopen en een dikke proficiat. Dit moet vertrouwen geven. Hannah werd hier 2de bij de vrouwen, Emma eindigde nog als 4de en Maud werd mooi 5de! Ook Stef en Rob deden het nogmaals uitstekend! Riken liep vrij vlot naar de overwinning voor Bert en Koen. Geert wist als 5de te eindigen en Nisrien en Toon finishten als 8ste en 9de! Tom eindigde dan weer als 16de en Thiery werd 18de. Thijs werd nog 27ste en Joram 30ste. Rudy werd 39ste en Wout 41ste. Nieuwkomer in ons team Jana Goddeeris won vrij vlot de 5km bij de dames en dit deed haar echt deugd! Jolien finishte mooi als 2de. Elke kwam mooi als 4de over de finish.Verder liepen nog Yara, Silke, Maïté, Mirthe, Yme, Marthe, Thibaud, Niels en nog vele anderen . Hannes, die deze week al provinciaal kampioen werd op de 3000m steeple en zaterdag de duatlon in Zele won samen met Kjell Van den Driessche, ging na de 2.5km ook met de winst op de 10 km lopen. Topweekje voor Hannes! Tom eindigde hier als 6de. Evi werd 3de vrouw maar beschikte niet over een topdag. Nele werd nog 6de vrouw. Waarschijnlijk ben ik dan nog enkele atleten vergeten maar toch een dikke proficiat aan iedere deelnemer! Uitslag! Foto's!
0 Comments
Heel wat volk gisteren in Maldegem voor het PK aflossingen. Het zwoele weer zorgde voor heel wat deelnemers aan dit pk. Eén van de mooiste wedstrijden om te volgen was de 4x800m dames. De topfavoriet was het plaatselijke ACME maar ook wij en AS Rieme beschikten over een goede ploeg. Het werd dus uitkijken wat de wedstrijd zou brengen. Onze meiden (Tamara, Lynn, Jolien DM en Lize) waren bereid om voor elkaar door het vuur te gaan en vochten voor elke meter! Maar het opnemen tegen toppers als Zenobie Vangansbeke, Axana Schaeverbeke, Lindsay Van Basselaere en Jenka Wittevrongel zou geen makkie worden. Tamara moest een gaatje laten als eerste loopster maar tegen Zenobie is dit zeker geen schande, integendeel Tamara zorgde ervoor dat de kloof niet te groot werd. Lynn vloog over de piste en wist de kloof al snel te dichten en zelf een mooi voorsprong te nemen. Echt knap gelopen van Lynn! Jolien kon de voorsprong behouden en zelf nog wat uitbreiden. Lize volgde de raad van de coach zeer goed op en bleef rustig. Na 400m werd ze bijgehaald door Van Basselaere en toen die overnam moest ze echt bijten om te volgen. Maar Lize beet door en bij het uitkomen van de laatste rechte lijn sloeg ze verschroeiend toe en Van Basselaere had geen schijn van kans meer. Schitterende overwinning voor ons team en met 9'21"68 mogen ze terecht fier zijn! Schitterende teamoverwinning! Onze mannen deden het ook uitstekend op de 4x800m. Janik, Ruud, Jennen en Thijs snelden naar de 2de plaats na het topteam van Kaag met o.a. Aaron Botterman en Viktor Benschop. Alle 4 liepen ze zetten ze een knappe prestatie neer en liepen ze naar een goede zilveren plek! Ook de scholieren jongens snelden naar de zilveren plek op de 4x800m. Daar zorgden Siebe, Matthias, Ewaut en Creo voor! Proficiat mannen! Bij de kadetten was de tegenstand in Oost-Vlaanderen niet van de poes. Onze jongens vochten voor wat ze waard waren en dat was de 4de plek! Mooi zo Dante, Matthias, Lennert en Victor! De miniemen heren snelden ook naar de overwinning tijdens de 3x600m! Top zo Sieben, Stijn en Arne! OOk de 4x400m bij de vrouwen was een thriller. Onze dames ,Marlies, Lore, Annelies en Emma, liepen naar de derde plaats na een heel spannende wedstrijd. Proficiat team! Ruud besloot om nog snel een 1000m mee te nemen in Sint-Niklaas. Hij bouwde zijn trainingen niet af en kwam dus niet fris aan de wedstrijd. De omstandigheden, enorm veel wind en regen, maakten het niet eenvoudig om een mooi gestrekt tempo te lopen. Ruud finishte in 2'43" en weet dat daar nog heel wat marge op zit! Matthias en Hannes trokken richting Ninove om er deel te nemen aan het provinciaal kampioenschap steeple! Voor Matthias is dit 2000m steeple. De omstandigheden waren loodzwaar, veel wind en regen en alle balken glibberig nat. Plaats daarbij nog wat problemen met de balken van de organisatie en je kon dus net spreken over goede omstandigheden, integendeel. Gezien deze omstandigheden slaagde Matthias erin om slechts 1 seconde boven zijn pr te finishen. Daarenboven werd hij knap derde op de pk! Knap Matthias! Zelfde, slechte omstandigheden voor Hannes. Hij snelde naar de overwinning en de titel! De tegenstanders kregen geen schijn van kans en zagen enkel de rug van Hannes! Proficiat Hannes, knap gelopen! Jarne maakte zijn debuut op de 80m horden en deed het best aardig. Ook tijdens de 80m vlak deed hij het zeer goed! Knap Jarne! Ook Thijs liep de 80m en hij liep naar een reeksoverwinning! Ook broer Jonas deed het zeer goed op de 60m en de 600m. Emma deed het ook uitstekend op de 60m. Yara werd mooi 4de op de 1000m en Silke had een off-day en eindigde pas als 10de. Sieben snelde vlot naar de overwinning en Thijs liep vlot naar de 3de plaats. Luc, Tine en Pieter namen deel aan de Mr.T triatlon in Gent. Deze sprinttrialon zorgde voor heel wat deelnemers, meer dan 200 deelnemers bij de vrouwen en meer dan 400 deelnemers bij de mannen! Tine deed het uitstekend en kwam bij de top 15 uit het water, ze fietste goed maar toen sloeg het noodlot toe. Een lekke band zorgde voor een diep teleurgestelde Tine. Ze reed nog een halve ronde verder op haar veld en kreeg dan nog een ander wiel. Ze zette wel door en finishte nog knap als 26ste. Jammer van dit euvel maar dit hoort bij de sport! Geloof het of niet maar Pieter kwam in de namiddag net hetzelfde tegen. Hij besloot wijselijk om niet meer door te gaan. Echt jammer! Luc daarentegen kon de wedstrijd wel beëindigen en hoe! Hij deed het uitstekend en met een indrukwekkend fietsgedeelte snelde hij naar de 5de plaats in zijn leeftijdscategorie! Chapeau Luc! Vrijdag liepen Hannes, Matthias en Tamara tijdens een avondmeeting in Zele. Matthias en Hannes kozen voor de 2000m steeple en Tamara voor de 200m. Matthias verteerde zijn dag Plopsaland met het speelplein goed want hij brak zijn pr, 6'57". Hannes werd knap 2de in 6'18". Tamara, die de dag ervoor haar pr op 800m op 2'20" bracht, snelde naar een pr in 28"85 en dit met tegenwind. Tijdens de Flanders cup in Merksem namen Lize, Lynn en Ruud deel aan de 800m. Lize werd zelfs in de A-reeks ingedeeld. Ze moest het opnemen tegen heel wat internationaal geweld. Ze kwam stevig door maar moest dit op het einde toch bekopen. Ze eindigde in 2'19". Lynn liep in de B-reeks maar raakte ingesloten en kwam nooit in haar goede ritme. Ze finishte in 2'20". Ruud liep alweer een degelijke wedstrijd en evenaarde zijn pr in 2'01! Jolien en Elke trokken naar Ertvelde om er een 1500m te lopen. Voor Elke was dit haar eerste 1500m. Ze finishte in 5'14" maar weet dat er nog progressie is. Organisator Xavier Rondas zorgde voor een haas voor Jolien ( waarvoor dank), maar deze kwam veel te traag door en een goeie tijd was dus gaan vliegen. Jolien had wel goeie benen en dat onthouden we dan ook uit deze wedstrijd. Ze finishte in 4'56". In Oordegem kwamen Tamara, Lore, Victor, Jeroen, Jennen, Riken en Janik aan de start. Lore startte onstuimig en de anderen moesten harken om het hoge tempo te kunnen volgen.Tamara moest zelfs een klein gaatje laten op het koptrio. Lore bleef doortrekken maar aan de 600m kreeg ze het moeilijk, de benen waren goed maar haar ademhaling werkte niet meer mee. Op dat moment achtte Tamara de kans rijp om aan te vallen en niemand kon haar verschroeiende demarrage volgen. Ze snelde weg en finishte in 2'20"71, een verbetering van haar pr met bijna 3 seconden! TOP Tamara. Voor Lore werd het nog een zware 200m en ze eindigde in 2'25"94. Ze weet wel dat er een snellere tijd inzit mits een andere indeling en minder kopwerk. Jennen en Jeroen zaten in de snelste reeks. Het tempo was van bij de start verschroeiend hoog. Jennen kwam door in 54" en Jeroen in 55"5. Heel snel dus. Beiden konden mooi in het rijtje volgen maar door het hoge tempo zat er geen spijtende aanval meer in. Jennen finishte in 1'55"54, alweer een dik pr ( verbetering met 2") en Jeroen dook terug onder de 2' grens (1'59"12). Knap heren. Victor liep zijn eerste 1500m en deed dit best aardig. Hij startte een beetje afwachtend maar met een goed laatste ronde wist hij nog heel wat volk op te rapen. Hij werd 2de kadet net na ploegmakker Lennert. Zijn pr is nu 4'30"58. Prima werk Victor. Janik en Riken liepen de 3000m. Riken startte snel en haakte zijn wagonnetje één kilometer aan bij de koplopers maar dan kreeg hij het moeilijk. De achtervolgers, met Janik, kwamen geleidelijk dichter en sloten uiteindelijk ook aan. Met een goede laatste ronde spurtte Janik naar zijn pr, 8'45"20. Riken finishte in 8'51"89. Ons team blijft maar groeien en groeien. Bijna 5 jaar geleden startten Maarten en Stefan met nog geen 10 atleten bij Aces Wichelen. Door de goede resultaten, onderbouwde trainingen en de goede sfeer op de trainingen en in de groep begon het team te groeien. Na een tijdje was er een te groot niveauverschil tussen de jeugd en de ouderen zodat er op zoek werd gegaan naar een extra gemotiveerde coach om met de miniemen en kadetten aan de slag te gaan. Coach Kris zat direct op dezelfde golflengte en had dezelfde visie over atletiek als Maarten en Stefan. De groep bleef maar groeien door de fantastische aanpak van coach Kris en alweer moesten we op zoek naar een extra coach. Jelle begon net aan z'n hogere studies en zette alles daarop. Hij besloot z'n eigen loopcarrière even 'on hold' te plaatsen en zich in te zetten voor de jeugd. Hij vormt nog steeds een mooi duo met Kris en ook hij weet de atleten heel positief te benaderen en heel wat bij te brengen. Onze aanpak loont, want nog steeds komen jongeren zich aanbieden om deel uit te maken van ons team. De mond-aan-mond-reclame is nog steeds de beste. Wij moeten geen atleten overtuigen met geld of doen niet mee aan ronselpraktijken, nee, wij gaan uit van onze visie en blijven daar ook trouw aan. We vinden het belangrijk dat atleten zich goed voelen in hun vel en dat ze zelfvertrouwen hebben en uitstralen. Ze krijgen de nodige ruimte om op hun niveau te groeien. Ondertussen werken we al een tijd samen met nog heel wat gemotiveerde personen om ons team op een nog hoger niveau te krijgen.
Samen met deze coaches en Jelle, Kris, Maarten en Stefan en de nieuwe coaches kijken we uit om de atleten nog beter te kunnen begeleiden naar persoonlijke progressie en heel wat zelfvertrouwen. Op de pagina 'coaches' kunt u deze coaches nog beter leren kennen! Yara trok naar Ninove om er een 1000m te lopen. Ze wist de overwinning te behalen in 3'20"51 na een spannende wedstrijd. Proficiat Yara! In Aalst liepen Sander, Tamara, Lore, Jeroen en Jennen. Sander kwam als eerste in actie op de 300m horden. Zijn coach, Sylvie, zorgde voor een prima begeleiding en Sander had er duidelijk zin in. Hij moest helemaal alleen lopen en deed dit schitterend? Hij wist zelfs zijn pr te breken. Proficiat Sander en Sylvie! Tamara liep de 400m horden en coach Wim zorgde voor een goede voorbereiding. Tamara liep een uitstekende wedstrijd en verpulverde haar pr naar 68"60 maar liefst anderhalve seconde sneller dan voorheen! Knap! Lore M was gebrand op een betere prestatie dan vorige week en ze stelde niet teleur, integendeel Lore toonde lef en startte agressief, deelde goed in en wist 2 seconden sneller af te klokken dan vorige week. 62"40. Proficiat Lore, stap voor stap komen we er terug. Jennen en Jeroen liepen de 400m in functie van een goede 800m. Beiden zaten een beetje onwenning in de startblokken maar eens aan de slag liepen ze een goede wedstrijd. Jennen liep 53"11 en Jeroen finishte in 55"88. Knappe prestaties voor onze atleten. Na zijn schitterende prestatie op de cross en de 5000m nam Toon gisteren deel aan de halve marathon en ook nu deed hij het weer fantastisch! Klasse Toon, dikke proficiat! Het verslagje van Toon: Een laatste maal vanuit Lyon, om 4 uur uit de dons om netjes om 7 uur op de vierde rij aan de start te staan, hopende op een superdag. Voorzichtig gestart belandde ik al vlug tussen de eerste atletes, ken je An Parmentier nog. Na de voorzichtige start heb ik mij aan een marathonloper van +35 gekoppeld en zo gelijkmatige kilometers gelopen van 3:41. Aangename tactiek want reeds na 1/3de wedstrijd liep ik met mijn nieuwe haas steeds meer atleten en atletes voorbij. Ik moet in mijn categorie wellicht rond de 20ste plaats gezeten hebben op dat moment. De laatste 6km demarreerde een Spaanse +50er waardoor ik mijn eindofffensief 1km sneller moest inzetten dan gepland. Door dit duel liepen we steeds meer concurrenten voorbij om na een laatste km van 3:35 te eindigen op de 7ste plaats in een tijd van 1u18.09, een evenaring van mijn tijd vorig jaar op het BK in Sint-Truiden (2de plaats). Supercontent want hiermee zou ik in de categorie 55+ zilver hebben behaald na een Japanner . Dus nog een jaartje volhouden en wie weet? Tot in Wichelen, Zele, Berlare of Gent. Toon Naar jaarlijkse gewoonte nemen heel wat joggers en atleten uit Wichelen deel aan de Smouteriejogging in Overmere. Deze wordt georganiseerd door de enige, echte atletiekkern in Overmere. Het weer zat niet mee maar toch kwamen er in totaal ongeveer 200 atleten aan de start! Bij de jeugd kwam Rob in actie van de team 2B atleten. Hij deed het uitstekend en won vlot zijn reeks. De 3 km zorgde voor een volledig podium van ons team, zowel bij de vrouwen als bij de mannen! Lynn, Lize en Nele zorgden daarvoor bij de vrouwen en Riken, Janik en Ruud deden dit netjes over bij de mannen! Schitterend gewoon. Ruud kon nog net Davy De Man, die de laatste weken wel goed op dreef is, achterhouden in een spannende sprint. Niels en Thibaud zorgden hier nog voor de 16de en 17de plaats. Alweer een volledig Wichels podium op de 6km bij de vrouwen. Daar zorgden Nele, Tine en Lore voor. Nadat Riken de 3km gewonnen had, nam hij ook nog deel aan de 6km. Hij kreeg daar tegenstand van Dieter Roelandt, die vorige week nog won in Impe. Maar in de eerste ronde versnelde Riken al en kon hij mooi alleen naar de overwinning lopen. Dieter eindigde mooi 2de. Thiery eindigde knap als 10de, net voor coach Kris. Pieter eindigde op de 20ste plaats en coach Stefan werd niet opgenomen in de uitslag. Op de 12km won Evy de wedstrijd in een mooie 48'23 en werd Nele 2de. Bij de mannen snelde Hannes naar de overwinning. Hij eindigde een minuutje voor Tom Van Driessche die 2de eindigde! Leuk tussendoortje voor onze atleten daar in Overmere! Maarten en Hannes trokken richting Aalter om er deel te nemen aan enkele ongebruikelijke afstanden, nl een 600m en een mijl. Maarten (600m) werd in de snelste reeks ingedeeld en liep een prima wedstrijd. Hij viel de laatste 50m volledig stil maar klokte toch nog af in een sterke 1'26"! Knappe tijd Maarten! Op naar een snelle 800m. Hannes, die de laatste tijd goed op dreef is op training, liep ook al een goede wedstrijd. Hij toonde nog een beetje te weinig lef en bleef te lang hangen achter de koploper. Bij het ingaan van de laatste ronde plaatste hij een verschroeiende versnelling die niemand kon beantwoorden. Hij won de wedstrijd in 4'34" (mijl) maar was matig tevreden omdat hij wist dat er nog veel meer inzat! Alweer 4 pr's rijker! In tegenstelling tot vorige week was er deze keer wel een prima organisatie waarbij iedereen mooi op tijd kon lopen. Knap van de organisatie en een verademing in vergelijking tot vorige week in Ninove. Victor en Lore M liepen de 400m. Victor startte heel stevig en moest dit de laatste 100m bekopen. Hij eindigde nog in 55"79. Op naar het Vlaams kampioenschap Victor! Voor Lore was het de eerste wedstrijd sinds lang. Ze liep de volledige wedstrijd ontspannen zonder echt diep te kunnen gaan. Mits wat wedstrijdritme zit er veel beter aan te komen. Jennen, Ruud, Jeroen en Wieter liepen de dubbele baanronde. Jennen werd in een trage reeks ingedeeld, reden onbekend. Op deze manier kwamen Jeroen en Ruud als eerste aan de start. In een snel lopende reeks kwam Jeroen heel snel door 56"5 en had Ruud het eerder moeilijk om aan te sluiten, maar hij beet zich mooi vast. Jeroen kreeg het daarna wat moeilijker en Ruud kwam iets dichter. Jeroen herpakte zich goed en kon nog heel wat mede-atleten inhalen tijdens de laatste rechte lijn. Ook Ruud volgde zijn voorbeeld en eindigde sterk. Jeroen finishte in 2'00"47 en Ruud in 2'01"15, een nieuw pr voor Ruud! Daarna was het de beurt aan Jennen. Hij liep van start tot finish aan de leiding en liep solo naar een schitterend nieuw pr: 1'57"57. Ijzersterk! Waar anderen een probleem maken van te trage reeksen, nam Jennen het heft in eigen handen en liet hij zien tot wat hij in staat is. Antwoorden met de benen!!! Wieter liep zijn beste 800m van het seizoen. Hij deelde goed in en vocht voor elke meter. Ook zijn laatste rechte lijn was heel sterk. Hij finishte mooi in 2'16"17. Lize en Jolien liepen de 1500m. Jolien had duidelijk nog wat last van zware benen van haar schitterende 5000m en raakte nooit in de wedstrijd. Ze finishte in 4'58". Lize zat in een tweede groepje en keek even de kat uit de boom. De laatste 200m sloeg ze dan genadeloos toe en snelde nog van plaats 6 naar plaats 2. Ook zij eindigde in een nieuw pr: 4'47"87! Knap Lize! Riken werd de laatste tijd wat geplaagd door kleine kwaaltjes ( buikpijn, hoofdpijn, ...). Hij startte goed maar kon geen vuist maken en zakte diep weg. Hij finishte in 4'09"35. Alweer een mooie avond voor onze teamleden! Verslag van Toon: De moed gevonden om mijn tweede verslagje te maken. De 5000 meter uitgelopen in een tijd van 17'19 of bijna 40 seconden trager als dit jaar in Oordegem. Goed voor een 17de plaats wat volgens de ingegeven tijden nog redelijk te noemen is. Het was de heetste dag van het jaar in Frankrijk en de meeste atleten zaten ver boven hun opgegeven tijd, totdaar de verzachtende omstandigheden. We moeten nu moed vatten voor de de halve marathon volgende week zondag om 7 uur smorgens (om de hitte te vermijden). Vanaf nu dus trainingen inlassen om 7uur 's morgens om het lichaam te laten wennen aan het lopen op een vroeg uur. Groetjes uit Lyon waar het vandaag goed geregend heeft. Gezien de omstandigheden, alweer een knappe prestatie van Toon! Proficiat met je 17de plaats na je 6de plek op de cross tijdens dit WK! |
Archief
July 2019
...
|